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想要快速减肥，又不希望花费太多时间？试试这个30分钟的完整版全身减肥操，搭配轻松愉快的DJ音乐，让你在锻炼的过程中感受音乐的节奏，同时达到全身瘦身的理想效果。以下是这套简单易学的减肥操详细步骤，让你的全身线条更加紧致。一...

1.开场热身：5分钟-轻松的热身动作，帮助身体预热，预防运动伤害。2.腿部塑形：10分钟...